五穀不僅是健康的食物，還是美容的佳品，無論內服外用，都是很好的保養品。
大米——透明肌膚
大米不僅可以護膚，而且功效全面，其最卓越的功能在其強大的補水保濕作用，而且其中含有的成分鉀可以去角質打造天然的透明肌。
功能：越洗越白
這是很傳統的保養護膚方法，就是每天用掏米水洗臉，既能美白，又能去除角質，掏米水的潔淨力適中，質地又溫和，曾在物資缺乏的二戰中被用做肥皂的替代品。大米表面含有鉀成分，第一二次的洗米水會呈現弱酸性，並且含有大量的酵素和維生素，敏感皮膚可以天天使用，久而久變成透明肌膚。
大豆——越吃越年輕
大豆中含有一種與雌激素相似的植物雌激素，能延緩女性細胞的衰老，使皮膚細緻白皙，每天適量攝入，可以有效延緩衰老。
功能：瘦身
瘦身是不能只靠節食或運動來進行的，要均衡的營養。但怎麼樣的飲食才能有效的瘦身，均衡營養並有效的減輕體重。大豆中含有的，理想瘦身食物，因為大豆中的皂角甘成分可以抑制血栓的生成、防止動脈硬化，還能抑制膽固醇的活動，長期使用還可以改善肥胖體質。
玉米——眼部抗衰老
玉米中含有的營養成物質能夠增強人體的新陳代謝，可以調整人體內分泌系統，平衡油脂分泌，讓肌膚變得更加細嫩光滑，有彈性，抑制肌膚老化的同時還能減少細紋。玉米中的玉米黃質可以有效的抗擊眼部衰老。
功效：去角質面膜
經常使用玉米片和牛奶混合成的面膜，可以起到滋養肌膚的效果。
做法：取兩勺玉米片粉，將牛奶倒進去混合，將面膜敷於臉部。20分鐘後配合按摩清洗即可。
燕麥——溫和去角質
燕麥是穀類中氨基酸含量最高的，氨基酸是鎖水的重要媒介，因此燕麥的滋潤效果很好。燕麥的粒狀結構具有很強的水溶性，吸收力較強。長期使用，可以有效清除皮膚深層的污垢，溫和的去角質。
小麥——有效祛斑祛疤
小麥中含有的小麥胚芽油中含有大量的維生素E，促進血液循環的同時可以保持皮膚彈性，滋潤肌膚的同時還能去除色斑，並能幫助皮膚恢復皮膚排泄色素，談話受傷或手術造成的疤痕。
功效：類似橄欖油的美容油
用法：加熱至常溫，溫和按摩面部，可以滋潤肌膚。
或混合精油，按摩皮膚，可以舒緩神經。 |
