減肥食譜-巧口蘑菇沙拉

　　材料：香菇3個，金頂側耳3個，洋鬆口蘑3個，色拉用蔬菜(菊苣，洋生菜，水芹，維生素)1杯，苜蓿少許，日式大醬桔子調味汁。

　　製作過程：

　　Step1干香菇用熱水發好，生香菇用開水焯一下。

　　Step2洋鬆口蘑與金頂側耳切成適合入口的大小，然後焯一下。

　　Step3將花苜蓿與蔬菜盛放在盤子中，按照種類擺上蘑菇，然後淋上調味汁。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表