炎炎夏日，秀出一雙修長而勻稱的美腿，該是何等賞心悅目的事情啊！巧用食療可以塑造出光潔的美腿。
維E防乾燥
炎炎夏日，MM們都喜歡躲在空調房裡，但這樣皮膚卻幹幹的，腿部保濕可用內外兼修法。外用可用優質初搾橄欖油按摩腿部，其次用維生素E加蜂蜜做個腿部「面膜」，對改變白領一族坐在空調環境裡導致腿部乾燥的情況非常有益。而適量進食一些堅果和大豆類食物，如核桃、芝麻、杏仁、黃豆等可防止皮膚乾燥和脫屑。
食療一雙美腿
要想腿型好首先就應該營養均衡，而想要腿部的皮膚光潔無瑕，要「挑吃」以下食物：
膠原：增加皮膚彈性
富含膠原蛋白的食物
市面上許多護膚產品都含有膠原成分。而在一些食物如豬皮、花膠、雞腳中等都含有大量的膠原蛋白，經常食用可以通過胃腸道的吸收讓您的美麗由內向外散發出來！
維C增加光澤
多進食一些富含維生素C的食品，如葡萄、蘋果、草莓、奇異果、橙等，可減少腿部皮膚淤斑的出現。此外，維生素C還是很好的天然抗氧化成分，可阻止黑色素的沉積，有利於保持腿部肌膚的光澤。每天要進食兩種以上抗氧化指數較高的水果。 |
